時間：2019-03-07 10:14:19 編輯：5號網-wsy 606
運動內衣在選強度的時候，主要是根據你具體要做的運動來選，像跑步、跳操這些就需要高強度的運動內衣，而瑜伽這類比較舒緩的運動就可以選擇低強度的運動內衣。
1高度支撐：高強度運動 如：拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動。
2中度支撐：中強度運動 如：健身訓練、自行車、球類運動。
3低度支撐：低強度運動 如：瑜珈、芭蕾伸展操。
按乳房在運動時所受震動的程度劃分的運動類別：
1高度振動運動：籃球、體操、跑步、足球、排球、高沖擊有氧舞蹈。
2中度振動運動：競走、劃船、爬樓梯、網球、踏板有氧。
3低度振動運動：自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量練習。
1低強度運動： 由于運動強度不大，可選擇簡易固定式文胸。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定(mesh bra)，結構簡易，基本不存在針對人體結構產生的設計，外觀類似小可愛，很少以獨立形式存在，多數與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。 既然是低振動運動，就沒必要選擇高彈的，否則運動過程中容易造成呼吸不暢等等。
2中強度運動：應用最廣泛的bra類型，也是覺大多數運動bra 采用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。其在剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素(簡單的說叫人體工程學)，從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。
3高強度運動： 運動越激烈，你需要的支撐力度也越高。很明顯的，你做瑜伽和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候，可以在試身室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標準。
1)準備兩個等級的運動Bra，針對不同運動選用不同的bra。如：A\B Cup 小紅薯可以準備低支撐和中支撐的運動Bra，C\D Cup的小紅薯可以備高支撐和中支撐的兩款，這樣就可以根據運動的項目，搭配做出最好的選擇。
2)如果Bra想用來跑馬拉松，這就跟買新跑步鞋一樣，需要一個磨合期才能使用。如果Bra磨損皮膚，在容易磨皮的地方適當涂抹一些潤膚乳就可以啦~
3)平時清洗建議手洗，不要擰干，自然晾干或是壓干，可以延長內衣的壽命。
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