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減肥第一步關(guān)鍵在飲食 間歇運(yùn)動(dòng)+九宮格運(yùn)動(dòng)法
人各個(gè)部位哪容易胖哪容易瘦以及哪里的肌肉會(huì)更加的發(fā)達(dá)都是天生的，你的基因不同也就注定了你的脂肪分布和肢體比例，而我們能做的便是通過(guò)后天的努力鍛煉改變自己的身材，讓自己變得更加美好健康。...【詳情】
編輯：lj
2015-12-25
減肥不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)過(guò)量的危害
運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的方式，很多人就盲目的運(yùn)動(dòng)，以至自己的身體垮掉，而且減肥效果還不好！這里小編告訴大家過(guò)量運(yùn)動(dòng)并不會(huì)讓減肥效果更好，相反危害還很多！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-24
便秘，已經(jīng)成為越來(lái)越多女人的“小毛病"，雖然小，卻讓人煩惱。便秘可以發(fā)生在人生的任何年齡段，它與飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)不足'壓力過(guò)大、生活不規(guī)律等有著密不可分的關(guān)系。...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-24
人的身體有很多毒素，如果適當(dāng)?shù)呐懦舅貙?huì)對(duì)身體非常有好處！對(duì)減肥的女性來(lái)說(shuō)，既能技能還能美顏呢，下面我們一起來(lái)看看具體的內(nèi)容！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-24
這的確是個(gè)問(wèn)題，很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量越大，減肥效果就越好，真的是這樣么？下面我們一起來(lái)看看具體的內(nèi)容！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-24
艾灸療法主要是作用于穴位的，和針灸療法差不多，此療法在可以治療很多疾病，對(duì)女性減肥瘦身也有奇效，今天我們一起來(lái)看看艾灸療法應(yīng)該怎么瘦身！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-24
淋巴按摩可以幫助人體排出體內(nèi)多余的廢物物質(zhì)，提升我們的基礎(chǔ)代謝力，是減肥的重要知識(shí) ，同樣也是瘦身者們的選擇，日本一位曾經(jīng)重達(dá)80公斤的普通民眾，通過(guò)嘗試淋巴按摩減肥，不僅在3年內(nèi)瘦了30公斤，體脂肪率也從原本的39％，下降到20％。想瘦身卻無(wú)法持之以恒的人，不妨試試簡(jiǎn)單的淋巴按摩減肥法吧！...【詳情】
編輯：lj
2015-12-24
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)腿越細(xì)她們?cè)介_(kāi)心、越喜歡，只有不愛(ài)美的才不會(huì)在乎自己的腿是肥還是細(xì)，你想擁有一副纖細(xì)的小腿嗎？那就跟隨著小編一起來(lái)做做這些動(dòng)作吧。...【詳情】
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2015-12-24
你還在為自己平胸而煩惱嗎？你還在尋找豐胸的方法嗎？想要有效的豐胸不是說(shuō)來(lái)就能來(lái)的，最好的方法就是鍛煉，讓自己的胸部得到有效的鍛煉，讓你的胸更加豐滿，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)做一套豐胸操吧。...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-24
女性經(jīng)期是個(gè)很特殊的日子，對(duì)于減肥的女性來(lái)說(shuō)就需要特別注意了，那么玩意來(lái)了，這個(gè)時(shí)候能喝減肥茶嗎？下面小編來(lái)為大家做詳細(xì)的介紹！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-24
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