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懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事？懷孕一個(gè)月腰疼怎么辦？

時(shí)間：2016-09-21 12:29:40 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 853

俗話說孕婦懷孕的前三個(gè)月是最謹(jǐn)慎也是最辛苦的時(shí)候，一下子突然變大變重的肚子，為了寶寶的健康萬事小心，會有點(diǎn)適應(yīng)不過來，更有的人會出現(xiàn)一些身體的不適，那么懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事？又該怎么辦呢？

懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事？懷孕一個(gè)月腰疼怎么辦？

懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事

激素變化

在懷孕一個(gè)月時(shí)，子宮不是太大，因此，出現(xiàn)腰酸的情況一般不會太明顯。但是，還是有人會出現(xiàn)腰酸的情況，這可能是因?yàn)槭谴?、孕激素分泌旺盛，骨盆腔?nèi)血液聚集，發(fā)生充血和淤血造成的，這種疼痛一般比較輕微，而且屬于正?，F(xiàn)象，孕媽媽們不要過分緊張。

警惕宮外孕

如在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，女性要注重自己的身體變化，如果腰疼的厲害，就需要引起重視，可能是宮外孕引起的。一般宮外孕除了腰疼，還會出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血的癥狀。宮外孕發(fā)生破裂的話，可能會造成盆腔內(nèi)大出血，很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)昏厥和休克的情況，進(jìn)而危險(xiǎn)到生命健康。所以在出現(xiàn)腰疼厲害伴有陰道出血的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

姿勢不正確

由于姿勢不正確引起的腰疼也是很常見的，尤其是在懷孕后，免疫力降低，平時(shí)就引起的腰疼可能會在這個(gè)時(shí)候被放大。姿勢不正確的有久站，并且穿高跟鞋;久坐，活動較少，蹺二郎腿;長時(shí)間用一種姿勢睡覺，導(dǎo)致身體某個(gè)部位受壓，這些都可能引起腰疼。

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過度勞累

懷孕一個(gè)月的時(shí)候，雖然外表看不出明顯變化，但是身體已經(jīng)悄悄的有反應(yīng)了。這個(gè)階段的孕婦需要補(bǔ)充營養(yǎng)、好好休息。如果從事過多活動，過度勞累也是可能會引起腰痛的。這種情況引起的腰痛注意休息即可。

缺鈣

女性在懷孕期間，由于胎兒的生長發(fā)育需要很多的鈣儲備，如果本身就比較缺鈣，那么，在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，是有可能出現(xiàn)因?yàn)槿扁}引起的腰疼問題。建議準(zhǔn)媽媽在整個(gè)妊娠期間，都要特別注意補(bǔ)鈣。

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懷孕一個(gè)月腰疼怎么辦

及時(shí)就醫(yī)

如果在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，要疼得非常厲害的話，首先考慮的就是及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)樵性缙?，胎兒不穩(wěn)，腰疼厲害可能會導(dǎo)致滑胎。其次就是，孕早期出現(xiàn)腰疼的情況需要警惕是宮外孕，宮外孕是指胚胎沒有在子宮內(nèi)發(fā)育，而是停留在輸卵管或者其它的位置，這種情況是非常危險(xiǎn)的，一旦破裂可能危及生命。所以，在腰疼的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī)，交由醫(yī)生處理。

適當(dāng)休息

懷孕之后如果有腰疼就要注意休息，足夠的休息會使準(zhǔn)媽媽精神煥發(fā)，腰酸背痛的現(xiàn)象自然會減少。準(zhǔn)媽媽們還要避免勞累，避免拿重物。在地上撿東西時(shí)要彎曲膝蓋，保持背部挺直，轉(zhuǎn)身時(shí)不要只扭動腰部，而應(yīng)該移動腳步，這樣才能讓腰部得到休息。

注意姿勢

站姿：在懷孕一個(gè)月后，應(yīng)該放棄高跟鞋，換上平底鞋，不應(yīng)長時(shí)間的站立，如果稍有不適就要坐下或躺下。坐姿：不要久坐，坐著時(shí)可于椅背上放柔軟靠墊，這樣有利于舒緩背部壓力。坐著的時(shí)候可將雙腳放在矮凳上，促進(jìn)血液循環(huán)。睡姿：躺下的時(shí)候，盡量將兩腿墊高，協(xié)助血液循環(huán)，有助于消除酸痛癥狀。睡覺時(shí)應(yīng)注意轉(zhuǎn)換姿勢，不要長時(shí)間保持一個(gè)位置，以免壓迫到肌肉。

適當(dāng)按摩

建議準(zhǔn)爸爸可以為孕媽媽做做按摩，緩解腰痛。按摩時(shí)五指并攏，分別放在后腰椎部兩側(cè)，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，直到該部位發(fā)熱為止。同時(shí)也可以做做局部熱敷，每天用熱毛巾敷在腰部半小時(shí)左右，可以有效減輕疼痛。按摩的時(shí)候要注意動作輕柔。

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