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女性月經(jīng)期間可以喝茶嗎？女性月經(jīng)期間可以喝什么茶？

時(shí)間：2016-06-01 20:28:37 編輯：本站整理 566

女性一直都喜歡喝茶，但是月經(jīng)期間是一個(gè)很特殊的時(shí)間，在月經(jīng)期間有很多不可以做的事情。女性月經(jīng)期間可以喝茶嗎？女性月經(jīng)期間可以喝什么茶？

女性月經(jīng)可以喝茶嗎

營養(yǎng)專家指出女性月經(jīng)期間最好不要喝茶

1、月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

不知道你是否知道茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀

。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時(shí)喝是有害無利的。

3、在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

經(jīng)期注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間應(yīng)注意外陰清潔。在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時(shí)不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起炎癥，月經(jīng)期絕對不能過性生活，因?yàn)樾陨钊菀装鸭?xì)菌帶入陰道而引起炎癥，同時(shí)也引起月經(jīng)過多，月經(jīng)時(shí)間延長等.

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