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睡在床左側(cè)好還是右側(cè)好

時(shí)間：2015-12-04 09:49:40 編輯：本站整理 2895

睡覺是一天對(duì)于人來說最為放松的時(shí)候，不過一個(gè)睡在床的左側(cè)還是右側(cè)在根據(jù)調(diào)查也有一定的講究，這些習(xí)慣也會(huì)與我們的健康狀況有著間接的聯(lián)系，其中研究表明小寶寶仰睡而非趴睡就可以大幅降低嬰兒猝死率，那么以下我們一起來看睡眠姿勢(shì)的問題。

一家英國的連鎖旅館針對(duì)3000名顧客進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，以得知睡在床的左側(cè)或右側(cè)，是否會(huì)對(duì)身心安適造成影響。結(jié)果顯示，睡左側(cè)的人，起床時(shí)心情較為愉悅，較為樂觀，也較不緊張。根據(jù)數(shù)據(jù)，睡左側(cè)的回答者，有百分之二十五起床時(shí)，對(duì)于人生有正面看法；睡右側(cè)的回答者則為百分之十八。某些行為心理學(xué)家從事了這項(xiàng)問題的研究。

他們認(rèn)為，睡床左側(cè)的男性，生性善于保護(hù)他人，也比較實(shí)際；至于睡床右側(cè)的女性，生性則較浪漫多感。不過，這也是文化問題。在中國的文化與風(fēng)水研究當(dāng)中，睡在床右側(cè)係與「陽」──責(zé)任與行動(dòng)的同義詞──連結(jié)；左側(cè)代表的是符合女性善感特質(zhì)的「陰」。

關(guān)于床上睡眠位置的研究，引發(fā)了無數(shù)的科學(xué)研究；而這些研究又徹底顛覆了醫(yī)囑。幾十年以來，我們都誤以為該讓寶寶趴睡，以避免寶寶因溢奶而窒息，今日已不相同。所有醫(yī)生都建議讓寶寶仰睡，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)能大幅減少新生兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

只消想想一個(gè)讓被子裹住的小寶寶，整個(gè)人陷進(jìn)了過軟的床墊中，就可以明白，寶寶會(huì)有缺氧的危險(xiǎn)。要是嬰兒容易溢奶的話，可以在床頭下墊一大本厚重的書，讓床墊微微抬高。我也建議有橫隔裂孔疝氣伴隨胃酸逆流的成年人，千萬別在餐后立刻睡覺，而是得至少等個(gè)二小時(shí)。另外，喜歡在床上看電視的人，最好用二、叁個(gè)枕頭墊著，讓自己呈半坐的姿勢(shì)。

瑞典豪柏格教授提出了最驚人的研究結(jié)果。他針對(duì)癌癥發(fā)生率與睡眠姿勢(shì)的相關(guān)性進(jìn)行了研究。他對(duì)于某些癌癥為何傾向于發(fā)生在身體的某一側(cè)，感到疑惑。他對(duì)于兩種癌癥更特別好奇：男性與女性的肺癌與皮膚癌。他的研究結(jié)果顯示這兩種癌癥發(fā)生于身體左側(cè)的機(jī)率明顯較高，他于是試著尋找出合理的解釋。

過程中，尤其令他驚訝的是，通常較少受到陽光曝曬的身體部位，已知陽光曝曬為誘發(fā)皮膚產(chǎn)生黑色素瘤的危險(xiǎn)因子─，反而罹患這些癌癥的機(jī)率較高：就女性而言為大腿與臗部；男性則是軀干。不過，豪柏格教授注意到，日本并沒有出現(xiàn)這種身體左右側(cè)的差異與黑色素瘤不尋常的分布。

電熱毯的例子

就連像電熱毯這種尋常的物件，久而久之，也有可能影響健康。美國阿貝爾教授研究了電熱毯與子宮癌間意外的相關(guān)性。他指出，夜間持續(xù)使用電熱毯超過二十年的女性，罹患子宮癌的機(jī)率較高。電熱毯在法國并不普遍，盎格魯薩克遜國家的電熱毯使用率較高。偶爾使用電熱毯并不會(huì)有任何危險(xiǎn)，不過持續(xù)使用這種發(fā)熱保溫方式，可不能說是對(duì)健康完全無害。就目前為止，沒有任何已證實(shí)的理由可以解釋這種奇怪的現(xiàn)象。

在其他的研究之中，科學(xué)家觀察到我們床墊中的彈簧形成了一個(gè)電磁場(chǎng)反應(yīng)區(qū)，而日本人因?yàn)閽裼玫膶嬀卟煌?，所以并沒有這種現(xiàn)象。他們的床墊都是直接鋪在地上，并且從來不含金屬。科學(xué)家認(rèn)為床墊彈簧構(gòu)成了一個(gè)電磁場(chǎng)接收區(qū)，而睡在其上的人便長期于夜間暴露于電磁場(chǎng)中。研究人員于是認(rèn)為，這種夜間暴露于床墊彈簧所形成的電磁場(chǎng)中的情形，可解釋為何身體的某些部位（男性是軀干；女性是下肢、髖部）反而比接受陽光曝曬的部位，發(fā)生黑色素瘤的機(jī)率較高。

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