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咬肌可以變小嗎？咬肌怎么變小？

時(shí)間：2017-01-10 14:46:22 編輯：5號網(wǎng)-lkn 736

咬肌是我們下巴后面的一塊肌肉，每次吃東西都需要嚼食物。特別是不少人非常喜歡吃口香糖，經(jīng)常吃會造成咬肌肥大，讓臉看起來更大。不少人困惑，咬肌可以變小嗎？關(guān)于，咬肌可以變小嗎？咬肌怎么變?。?號網(wǎng)小編來為您一一解答！

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咬肌怎么變小

方法一：做一些簡單的運(yùn)動

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

3、嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

方法二：多吃這些蔬菜水果

1、菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

2、胡蘿卜：胡蘿卜營養(yǎng)很豐富，但同時(shí)它有股“怪味”，讓有的人不容易接受。但胡蘿卜有很好的瘦臉功效，在鮮榨的胡蘿卜汁里加點(diǎn)蜂蜜，風(fēng)味更佳，養(yǎng)顏又美容。

3、蘋果：女生瘦咬肌最有效的方法包括多吃蘋果，蘋果是公認(rèn)的瘦臉美食，經(jīng)常吃蘋果可以瘦臉，還能美容養(yǎng)顏，可以在飯前吃一個(gè)蘋果，這樣還會產(chǎn)生飽腹感，減少能量的攝入，對于減肥有很大的幫助。

方法三：學(xué)會瘦臉按摩

首選你要放松臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利于做下面的按摩步驟。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個(gè)不錯(cuò)的瘦咬肌的方法。

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