偷拍国内激情久久,亚洲欧美日韩综合

孕婦可以吃涼糕不?孕婦吃涼糕會(huì)怎么樣

時(shí)間：2016-05-17 17:15:20 編輯：本站整理 2618

涼糕作為四川的有名小吃，相信一定很多人見(jiàn)識(shí)過(guò)了吧！那么孕婦是否也能享受這個(gè)美食呢？孕婦吃涼糕會(huì)怎么樣呢？下面我們來(lái)一起介紹下！

孕婦可以吃涼糕不?孕婦吃涼糕會(huì)怎么樣

孕婦可以吃涼糕不

涼糕的成分

涼糕的主要成分是涼糕粉、紅糖、另外就是冰塊，孕婦作為特殊人群，還是少吃冰的好！

孕婦慎吃涼糕。

孕婦慎吃涼糕的原因：涼糕是北京地區(qū)夏令時(shí)節(jié)漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)之一。涼糕的原材料是糯米和大米，味美香甜沙軟，清爽可口。涼糕具有解毒排膿、利水消腫、清熱去濕、健脾止瀉的功效。但由于涼糕制成后需要放入冰箱冷藏，而準(zhǔn)媽媽在孕期不宜食入大寒大涼的食物，吃多了冰凍的食物，可能會(huì)造成腹瀉，因此孕婦慎吃涼糕。

孕婦正確吃涼糕的方法：準(zhǔn)媽媽如果想吃，最好是可以自己動(dòng)手做，安全衛(wèi)生。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽也不可食入過(guò)量，涼糕的主要原料為糯米，食入過(guò)多的涼糕可能會(huì)腹脹而消化不良。除此外，準(zhǔn)媽媽在孕期不要偏食，要注意營(yíng)養(yǎng)，食物攝入要適量，飲食也要盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。

夏季孕婦消暑

來(lái)點(diǎn)湯，可以消暑。

海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來(lái)源。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。

翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類(lèi)蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，可熱炒、涼拌、做湯，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖類(lèi)、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。

西紅柿蛋湯：對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，不妨將一些水果入菜來(lái)增強(qiáng)食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

吃些瓜果，孕期更健康。

在悶熱的季節(jié)里，孕婦補(bǔ)充水分和鹽并注意休息是極為重要的。單純補(bǔ)充水分只能解渴但不能解暑，過(guò)多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當(dāng)多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類(lèi)食物含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒安全度夏大有好處。