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苦瓜是發(fā)物嗎?苦瓜是不是發(fā)物?

時間:2016-05-18 09:41:05 編輯:本站整理 1944

吃苦瓜的注意事項

1、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
2、不要添加調味料,調味料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
3、苦瓜必須要生吃。
4、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
5、建議在餐半小時食用。
6、去籽,但千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,變黃的苦瓜不要吃。

苦瓜是發(fā)物嗎?苦瓜是不是發(fā)物?

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