時間：2016-05-20 08:21:59 編輯：本站整理 847
海帶含有豐富的蛋白質與礦物質，能補充人體所需的微量元素，那么海帶可以生吃嗎?海帶能生吃嗎?
營養(yǎng)專家介紹海帶是可以生吃的，但是有點硬，不好消化，最好的食用方法是用水泡開后，用鍋蒸一會，然后喜歡吃涼的再拌一下。
海帶熱量低海帶含碘及其他微量元素，對碘缺乏有補充作用。還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。但不可過渡食用脾胃虛寒者少食用。海帶吃得過多，不宜消化。容易引起腹脹。
海帶性寒,脾胃虛寒者忌食.由于海帶含碘多,也可誘發(fā)甲狀腺腫大,值得注意的是,人體攝入過多的碘也是有害的,日常飲食碘過量同樣會引起“甲亢”。
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