時間：2018-11-27 10:34:58 編輯：本站整理 10486
市面上有很多左旋肉堿的產品，其中有一款左旋肉堿100000深受廣大減肥減脂人士的追捧，那就是左旋100000，100000代表著左旋的純度，那左旋肉堿100000到底應該怎么喝呢？
早晨空腹或者進行有氧運動前一個小時喝一次3，每次服用劑量10ml/次。
其實將左旋的作用局限于“減脂”有點委屈它了(協(xié)助能量轉移，增加訓練后修復肌肉過程中所需參與的脂肪量)，左旋在 增肌、提高耐力、調節(jié)激素 方面至少還有如下作用：
1、減少乳酸堆積，緩解訓練后的肌肉酸痛，減輕疲勞感，提高耐力。也就是說，如果你在訓練前服用過左旋，那么可以適當增加你的組數(shù)了。而且訓練后未出現(xiàn)肌肉延遲性酸痛，也屬于正常現(xiàn)象。
2、力量訓練后，肌肉進入修復階段，此時立刻服用左旋，可增加睪酮在修復過程中的利用，運輸更多營養(yǎng)，合成更多肌肉。左旋的這個棒棒的增肌效果容易被忽略。
3、可以穩(wěn)定情緒，緩解因減脂和高強度訓練產生的不良情緒，控制食欲。在醫(yī)學上，新形態(tài)的左旋——乙酰左旋肉堿已被用來于初期治療輕微抑郁癥。健身健美運動員在備賽期是非常需要左旋的。
在這里，我簡單和大家說說，這個左旋肉堿和減肥藥的區(qū)別，這個問題其實就跟蛋白粉一樣，蛋白粉不是增肌藥，左旋肉堿不是減肥藥。
但是很多人問我吃了左旋肉堿是不是就可以減很多體重。告訴你吧，左旋肉堿對懶人是沒有作用的，左旋肉堿必須配合運動才會有效果的，它是錦上添花的東西，而不是雪中送炭的東西。正常服用在訓練前0.5 - 1小時之間服用就可以了。如果你的訓練和飲食調整好的話，它會給你帶來2-3倍的減肥功效。但是如果你不運動去吃左旋肉堿，那是真的沒用，如果你真的下定決心想要減肥的話還是可以選擇左旋肉堿來配合運動。
?不能長期吃，一般推薦使用者每使用一個月后就停用一個星期。且應避免在晚上臨睡前服用。長期服用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風險(左旋肉堿被人體腸道內的細菌利用后會產生氧化三甲甲胺(TMAO)，這種物質有可能導致動脈粥樣硬化)。什么時間吃左旋肉堿?已經使用左旋肉堿的人，可以在運動前一小時吃左旋肉堿。
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