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夏季睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度？夏季睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度？

時(shí)間：2016-08-02 08:09:10 編輯：本站整理 584

夏天燥熱難耐，每天都是汗流浹背，上班在家都離不開(kāi)空調(diào)。但是，長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)也不利于身體健康。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏衷撊绾握_使用空調(diào)呢？

夏季睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度？夏季睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度？

夏季睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度

度數(shù)不要調(diào)的過(guò)低

很多人一開(kāi)始覺(jué)得熱，就想立刻把空調(diào)開(kāi)到最低，希望能立刻涼快起來(lái)，這是很不好的，因?yàn)檫@樣過(guò)度太快的話，身體可能會(huì)適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。

與室外溫度相差不要太大

在調(diào)整室內(nèi)溫度時(shí)，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過(guò)大，出去時(shí)會(huì)感覺(jué)特別熱，回來(lái)時(shí)又會(huì)感覺(jué)特別冷。

調(diào)整溫度時(shí)要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調(diào)開(kāi)的比較大，因?yàn)槔先撕托『⒆芋w內(nèi)溫度調(diào)整能力比較差，很容易受空調(diào)的影響導(dǎo)致感冒或身體不舒服。

一般溫度開(kāi)26-28度為宜

溫度開(kāi)在26-28度這個(gè)期間是身體感覺(jué)比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開(kāi)空調(diào)時(shí)可以把溫度開(kāi)到26-28之間。

按時(shí)間段調(diào)整空調(diào)溫度

一般室外溫度每個(gè)時(shí)間段都會(huì)不同，中午和下午的時(shí)候會(huì)比較熱，早上和晚上會(huì)稍微涼快點(diǎn)，在家開(kāi)空調(diào)的話，中午和下午可以開(kāi)低點(diǎn)，早上和晚上可以適當(dāng)調(diào)高1-2度。

晚上睡覺(jué)溫度不能低于25度

很多人晚上睡覺(jué)都習(xí)慣開(kāi)著空調(diào)睡，因?yàn)檫@樣就可以涼快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但是要謹(jǐn)記，溫度不能調(diào)的過(guò)低，這樣很容易會(huì)著涼，可以設(shè)置定時(shí)，或者打開(kāi)窗口靠自然風(fēng)入睡。