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蘋(píng)果和桃子常見(jiàn)水果也是常吃水果，平民化的水果，性價(jià)比高而營(yíng)養(yǎng)豐富，蘋(píng)果一年四季皆可以買(mǎi)的到，桃子可能多數(shù)情況下我們只能在夏季吃的到，那么蘋(píng)果和桃子怎么榨汁好喝？蘋(píng)果和桃子煮著吃好嗎？

蘋(píng)果和桃子能一起榨汁嗎？蘋(píng)果和桃子能一起煮嗎？

蘋(píng)果和桃子能一起榨汁嗎

蘋(píng)果和桃子是可以一起榨汁的，榨汁后可以更加輕松的品嘗水果的味道，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不會(huì)降低，飲用后可以為人體帶來(lái)很多的好處。蘋(píng)果和桃子榨汁的方法非常簡(jiǎn)單，下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋(píng)果和桃子榨汁的方法，以及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、榨汁方法

首先將桃子在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘，可以起到消毒殺菌的作用，還可以使桃子毛更容易清洗干凈，如果覺(jué)得麻煩削皮也是可以的。將桃子洗凈后去核，將果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中。再將蘋(píng)果洗凈、削皮、去核，將果肉切成小塊倒入榨汁機(jī)中。再加入適量的涼白開(kāi)水和砂糖，榨汁后即可飲用。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果和桃子榨汁后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且可以為人體帶來(lái)很多好處，具有活血化瘀、美容護(hù)膚、瘦身、潤(rùn)肺止咳、降膽固醇、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、生津和血、降血壓、保護(hù)心血管、愉悅心情、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)腦、提高免疫力、寧心靜氣、減肥、利尿消腫、清潔牙齒、祛痰、安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解咳嗽、神經(jīng)衰弱、貧血、失眠、情緒不暢、小便不暢、消化不良、抑郁癥、便秘、高血壓、跌打損傷、動(dòng)脈硬化、水腫、淤血、肥胖、氣血不足、高膽固醇癥、記憶力減退、心悸、面黃肌瘦、心煩氣躁等不適病癥。

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3、飲用須知

飲用果汁前可以將果汁放入冰箱中冷藏片刻，可以是糖分沉淀，從而果汁感覺(jué)會(huì)更甜，可以使水果的清香匯集，因此在飲用的時(shí)候味道會(huì)更加濃郁。水果榨汁后自身的防御能力消失，因此很容易受到細(xì)菌入侵，因此需要盡快飲用，以免變質(zhì)。

4、蘋(píng)果須知

患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致傷口不宜愈合，對(duì)病情康復(fù)不利。晚上不宜吃蘋(píng)果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋(píng)果失去價(jià)值。吃蘋(píng)果的時(shí)候不宜食用蘋(píng)果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無(wú)較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。

5、桃子須知

吃桃子后不宜喝太多的水，以免引起腹瀉。桃子為溫性食物，不宜一次性食用太多，否則很容易出現(xiàn)上火的癥狀，而且患有熱癥疾病的患者最好不要食用桃子，以免導(dǎo)致病情惡化。孕婦最好不要吃桃子，會(huì)對(duì)胎兒健康不利，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。腸胃功能較弱或者消化能力不好的人不宜吃桃子，桃子不宜消化，食用候容易出現(xiàn)消化不利的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

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蘋(píng)果和桃子能一起煮嗎

蘋(píng)果和桃子是可以一起煮的，這樣吃并不會(huì)對(duì)健康造成什么不利影響。但是一般情況下不建議這樣食用。桃子和蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很豐富，飲食不當(dāng)對(duì)健康也會(huì)造成不利的影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解吃蘋(píng)果和桃子一些知識(shí)吧。

1、不宜煮熟

蘋(píng)果和桃子中含有豐富的維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)很容易在高溫環(huán)境中被破壞，因此煮食會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果和桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，不過(guò)這并不會(huì)對(duì)健康造成不利的影響。但是如果腸胃功能不好，或者消化能力較弱，是可以選擇煮食的，因?yàn)樘易雍吞O(píng)果在煮熟的過(guò)程中，會(huì)破壞其中的膳食纖維，從而使其中的營(yíng)養(yǎng)變得更容易被人體消化吸收。

2、桃子價(jià)值

桃子生吃對(duì)健康的價(jià)值更大，而且味道也更加清甜，食用具有利尿消腫、祛痰、活血化瘀、潤(rùn)腸通便、降血壓、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、生津和血等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解咳嗽、高血壓、便秘、小便不暢、心悸、淤血、氣血不足、貧血、面黃肌瘦、跌打損傷、水腫等不適病癥。

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3、桃子須知

吃桃子也有不少要注意的地方，觸碰禁忌對(duì)健康是不利的。桃子中含糖量較高，因此患有糖尿病、高血糖等疾病的患者不宜使用。未成熟的桃子中含有植物堿，食用候容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。孕婦最好不要吃桃子，會(huì)對(duì)胎兒健康不利，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。腸胃功能較弱或者消化能力不好的人不宜吃桃子，桃子不宜消化，食用候容易出現(xiàn)消化不利的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

4、蘋(píng)果價(jià)值

生吃蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是煮熟之后營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大打折扣了，這里了解生吃蘋(píng)果為人體帶來(lái)的好處，生吃蘋(píng)果具有清潔牙齒、瘦身、促進(jìn)消化、補(bǔ)腦、降膽固醇、美容護(hù)膚、提高免疫力、安神、潤(rùn)腸通便、寧心靜氣、增強(qiáng)記憶力、減肥、愉悅心情、保護(hù)心血管、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解貧血、動(dòng)脈硬化、失眠、便秘、肥胖、抑郁癥、消化不良、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、心煩氣躁、氣血不足、高膽固醇癥、情緒不暢等不適病癥。

5、蘋(píng)果須知

蘋(píng)果雖然可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在飲食方面也存在很多禁忌。蘋(píng)果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋(píng)果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

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