不少孕媽媽們?cè)趹言衅陂g，想吃瓜子但又擔(dān)心孕期不能吃。那么，孕婦能吃瓜子嗎？關(guān)于，孕婦能吃瓜子嗎？孕婦吃瓜子對(duì)身體好嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！
孕婦能吃瓜子嗎
孕婦能吃瓜子?？ㄗ又舅峒熬S生素E含量豐富，孕期可以增加營(yíng)養(yǎng)，在飯前或飯后磕瓜子，可以刺激胃液的分泌，對(duì)于消化與吸收有幫助，不過(guò)，孕婦要注意一次不要吃太多以免上火。
孕婦吃瓜子對(duì)身體好嗎
懷孕后適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食品，已成為很多孕婦的必修課之一。瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，孕婦適量吃些瓜子，可攝入一些身體所需的維生素，并能增強(qiáng)消化功能，有利于營(yíng)養(yǎng)均衡吸收。此外，瓜子中含有DHA，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也是有好處。
孕婦吃瓜子注意事項(xiàng)
1.食用了過(guò)多的瓜子身體的負(fù)擔(dān)則會(huì)大大加強(qiáng)，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙出現(xiàn)。
2.日常生活中，好多孕婦愛(ài)吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認(rèn)為多吃堅(jiān)果對(duì)寶寶好，殊不知，多吃瓜子也會(huì)使血糖增高，不利于健康。由于瓜子中含有一定的糖分，血糖高的孕婦應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對(duì)血糖肯定會(huì)有影響，不利于控制血糖。
3.瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會(huì)大幅升高，一部分血脂可通過(guò)糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。
4.我們都知道，長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，唾液過(guò)多流失，會(huì)導(dǎo)致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺(jué)遲鈍，食欲減退。唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會(huì)，并能保護(hù)口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時(shí)，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
懷孕初期不能吃什么
1、蘆薈：懷孕初期應(yīng)慎食蘆薈。這是因?yàn)樘J薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素，對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過(guò)多，就有可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng)，懷孕初期進(jìn)食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，蘆薈外用時(shí)也有可能引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此，孕婦在孕初應(yīng)慎食蘆薈。
2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對(duì)身體也會(huì)造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時(shí)不能吃蟹腳。
3、薏米：在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，記載了薏米可能會(huì)對(duì)孕婦造成的不良影響：《實(shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁、皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進(jìn)食薏米導(dǎo)致流產(chǎn)的病例尚未有報(bào)導(dǎo)，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，孕婦最好還是咨詢醫(yī)生意見(jiàn)后，適量進(jìn)食薏米。
4、馬齒莧：一般來(lái)說(shuō)，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
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