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時間：2017-01-04 15:32:53 編輯：5號網(wǎng)-lkn 2555
汗蒸是一項(xiàng)非常養(yǎng)生保健的項(xiàng)目，偶爾去汗蒸，可以排毒養(yǎng)顏，祛除身體濕氣?？傊拐羰菍ι眢w有很好作用！不少人困惑，冬天汗蒸好還是夏天好？關(guān)于，冬天汗蒸好還是夏天好？什么季節(jié)汗蒸最好？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
汗蒸對于人們一年四季都很好。汗蒸可以根據(jù)人的年齡，季節(jié)設(shè)定如何養(yǎng)生！以下是各季節(jié)養(yǎng)生的介紹：
1.夏天的時候不要怕熱，該出汗的時候就得出汗，一年四季就指望著夏天疏泄，而人體的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗，你就會逐漸憋出病來，而且會造很深的病。對于平時運(yùn)動量不大的人，常在空調(diào)房間工作的人，在夏季的時候，可以進(jìn)行一周2次的汗蒸調(diào)理。
2.春天萬物復(fù)蘇，在這個季節(jié)，汗蒸協(xié)助身體排毒，修復(fù)細(xì)胞，一周建議1-2次進(jìn)行汗蒸。
3.冬天主藏，冬天汗蒸不應(yīng)每次大汗，應(yīng)該用蒸麗康汗蒸箱低溫汗蒸，可以達(dá)到溫補(bǔ)的功效。汗蒸可以在白天和晚上9點(diǎn)前進(jìn)行，飯前飯后兩小時內(nèi)不宜，運(yùn)動過后不宜。
冬天是汗蒸的最佳時期。因?yàn)樘鞖夂?，人們戶外活動大為減少；同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高；何況中國人還有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災(zāi)區(qū)”。
不光是汗蒸，秋天里，針灸按摩都要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。如果非蒸不可，那也要避開數(shù)九寒天，并且要全面做好保暖措施，最好能住在汗蒸房里，24小時之內(nèi)不要出來，否則，周身腠理大開，再被冷風(fēng)一吹，到了春天肯定出問題。秋冬宜收斂，藏精氣，氣血向內(nèi)，此時汗蒸，周身腠理大開，而外界環(huán)境寒冷，很容易受風(fēng)寒?！岸觳焕?，夏天不熱，早晚要坐病。”“冬不藏精，春必病瘟?！边@都是最古老而有效的養(yǎng)生智慧啊。冬天，毛孔閉塞，氣血內(nèi)收，既能防止寒氣入體，也能保證精氣的藏養(yǎng)。
冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運(yùn)動項(xiàng)目，同樣的運(yùn)動量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減肥效果。
冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)毒素不易排出。而汗蒸則可促進(jìn)排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應(yīng)注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！
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