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香芋是發(fā)物嗎？香芋怎么吃

時(shí)間：2017-09-05 10:16:16 編輯：本站整理 608

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香芋的吃法很多，但是人們最熟悉也最常吃的就是香芋丸子了。那么，香芋是發(fā)物嗎？香芋怎么吃？

香芋是發(fā)物嗎

香芋不是發(fā)物。

土圞兒屬多年生蔓生草本植物的塊莖。纏繞草本植物，土圞兒屬多年生蔓生草本植物，一般作一年生栽培。塊根呈球狀，形似小馬鈴薯，直徑2——7.5厘米，表皮黃褐色，肉白色，是人們?cè)耘嗨蟮氖秤貌糠?。因其肉似薯類，但味道既非山芋、芋艿，又非馬鈴薯，好似板栗，甘而芳香，食后余味不盡，故取名香芋。

香芋怎么吃

香芋牛肉卷

材料：芋頭1塊，牛肉400克、雞蛋1個(gè)

調(diào)料：料酒、醬油、孜然、黑胡椒、雞精、白糖、生粉、香油

做法：

1、牛肉切片，用料酒、醬油、孜然、黑胡椒、雞精、白糖、生粉、蛋清、香油腌制20分鐘

2、芋頭去皮切小長條

3、芋頭用油炸成金黃色，撈出

4、將一片牛肉裹上一塊芋頭

5、碼放在盤中，沸水旺火蒸籠蒸7——8分鐘

6、蒸好的牛肉卷取出，將盤中的湯汁潷到炒鍋中，勾薄欠，淋在牛肉卷上即可

茄汁香芋

食材：芋頭五六個(gè) 西紅柿一個(gè) 青椒半個(gè)

調(diào)料：番茄沙司兩湯勺 白糖一茶勺 鹽少許 面粉適量

做法：

1、芋頭去皮洗凈，打成滾刀塊，撒少許沾面粉顛勻;

2、西紅柿皮打上十字刀，用開水滾幾秒，待皮開裂后取出，去皮切小丁;

3、青椒切小塊，用加了鹽的開水焯過;

4、熱鍋入油，五成熱時(shí)下芋頭塊，中火炸制定型后關(guān)中小火炸熟，撈出控油;

5、凈鍋倒入番茄丁，小火炒熟(一邊炒一邊用勺子壓碎)，入少許水，加番茄沙司、白糖、鹽一點(diǎn)點(diǎn)(或不放)攪成粘汁后，下入芋頭塊、青椒塊，快速翻炒均勻即可出鍋。

香芋的營養(yǎng)價(jià)值

香芋營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，曾被人為蔬菜之王。據(jù)測(cè)定，每百克鮮香芋，含蛋白質(zhì)5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，鈣170毫克，磷80毫克。其蛋白質(zhì)含量為山藥的2.1倍。

香芋含有較多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液質(zhì))、粗纖維和糖，蛋白質(zhì)的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高。

香芋塊根肉質(zhì)細(xì)膩，味清香，常供筵席食用，一般與肥雞一起煮做成“紅燒香芋雞”或作冷盆菜底。香芋中的聚糖能增強(qiáng)人體的免疫機(jī)制，增加對(duì)疾病的抵抗力，長期食用能解毒、滋補(bǔ)身體。

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