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乳酸堆積會讓腿變粗嗎乳酸堆積會增加體重嗎

時(shí)間：2021-12-15 08:55:00 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

乳酸堆積之后不光會產(chǎn)生疼痛感，而且還有可能會出現(xiàn)肌肉僵硬的情況，要是這樣的話腿會不會看起來很粗了？乳酸堆積之后會出現(xiàn)體重增加的情況嗎？

乳酸堆積會讓腿變粗嗎

乳酸是不會讓腿變粗的，腿變粗的原因一般都是肌肉或者脂肪造成的腿粗。乳酸是不完全氧化的中間產(chǎn)物，由于還含有不少的能量，所以乳酸并不會儲存，而是等待供氧充足時(shí)候作能量消耗了，所以乳酸正常來說是不會使腿變粗的。乳酸堆積會導(dǎo)致肌肉酸痛，建議多喝白開水，或者洗個(gè)溫水澡，這樣有利于消除乳酸。

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乳酸堆積會增加體重嗎

一般是不會增加的。如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，通常會導(dǎo)致體內(nèi)乳酸出現(xiàn)堆積的情況，通常會使血液不通暢，從而造成肌肉酸痛的情況，有時(shí)也會導(dǎo)致頭痛和發(fā)熱的癥狀，但并不會出現(xiàn)體重增加的情況。如果體重出現(xiàn)了增加的情況，通常是由于飲食樂高熱量的食物導(dǎo)致的，也可能是其他原因造成的體重增加。

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乳酸堆積是肌肉拉傷嗎

? 一般如果肌肉拉傷都會出現(xiàn)有疼痛比較明顯的，而乳酸堆積主要會引起有輕微的酸痛的癥狀，肌肉拉傷在48小時(shí)內(nèi)，通過冰敷過后熱敷，還可以做一下針灸療法治療，促進(jìn)病情的恢復(fù)的，如果乳酸堆積休息一個(gè)星期左右，就可以慢慢的恢復(fù)正常了。

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乳酸堆積有多疼

通常情況下乳酸堆積24-48小時(shí)之后疼痛就會緩解，乳酸堆積疼多久，主要是看乳酸堆積量，以及出現(xiàn)乳酸堆積之后，是否有相應(yīng)的處理。如果有及時(shí)和相應(yīng)的處理，乳酸堆積的疼痛時(shí)間也會有所減少。專業(yè)運(yùn)動員由于長期運(yùn)動，乳酸堆積量較少，運(yùn)動之后通過按摩等手法處理，使乳酸迅速的分解，疼痛的時(shí)間會比24-48小時(shí)還要短。

但不經(jīng)常運(yùn)動的人，長時(shí)間或者劇烈運(yùn)動之后，會產(chǎn)生很多乳酸，乳酸的代謝不如經(jīng)常運(yùn)動的人有良好的代謝途徑，乳酸堆積較重，同時(shí)沒有進(jìn)行局部按摩，乳酸不容易分解。此時(shí)乳酸堆積疼痛的時(shí)間可能要超過7天，甚至達(dá)到10-14天。