時間：2021-05-31 10:35:19 編輯：5號網-lkn 0
小腿抽筋是一種非常正常的現(xiàn)象，很多人都有過小腿抽筋的經歷，同時小腿抽筋會導致我們的小腿疼痛，因此我們在這里便要了解一下小腿抽筋的處理方法？小腿抽筋的癥狀？
按摩，包括按摩小腿肚子和腳趾頭。可以補充一些鈣質，比如口服鈣爾奇片，此外，還可以輔助熱敷都能有效緩解腿抽筋，可以服用一些滋補肝陰的中成藥來調理，比如六味地黃丸，連續(xù)服用一段時間，效果也當明顯。要注意外界的溫度來對患處進行護理，可以使用活血化瘀的藥物進行緩解癥狀。如果癥狀非常嚴重，而且短期內沒有緩解，一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院，完善相關檢查，選擇合理的治療方法。另外，結合自己按摩一些穴位來調理，也是一個很不錯的方法。選取陽陵泉、承山、太溪、委中四穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，亦當有明顯的療效。
腿部抽筋，一般考慮會出現(xiàn)以下幾種癥狀：第一種，會出現(xiàn)小腿以及腳趾處的肌肉痙攣，在發(fā)作的時候會疼痛難忍，這種情況平時要注意睡眠的姿勢，走路以及運動的時間不要太長，適當的參加體育鍛煉，多吃一些富含維生素的食物。第二種，會出現(xiàn)腿部不自主的的屈伸，平時要注意保暖，適當的進行補鈣，多曬太陽，必要的時候用熱毛巾熱敷緩解。小腿抽筋的癥狀包括局部劇烈的疼痛以及無法繼續(xù)行走，并出現(xiàn)局部的硬結，甚至包塊，那么這樣的癥狀是由于局部肌肉的過度攣縮，而形成的硬結及包塊，需要盡快的通過按揉或反方向的牽拉，使局部痙攣的肌肉舒張，避免過度的痙攣，并給予了持續(xù)的按揉、理療、熱敷，那么在急性期癥狀改善后，需要適當的補充鈣劑，以及多食用含鈣豐富的食物，避免著涼、受寒及過度的體育運動。如果經以上系統(tǒng)的修養(yǎng)仍無明顯的改善或再次復發(fā)，則需要盡早的到醫(yī)院進一步檢查。
小腿抽筋屬于二級疼痛。小腿抽筋也叫肌肉痙攣，一般是由于缺鈣或者是夜晚受到風寒刺激，以及白天勞累過度導致。當發(fā)生小腿抽筋時，會出現(xiàn)腿部疼痛以及腿部肌肉發(fā)生僵硬，需要朝作用力相反的方向一直掰腳，并且堅持一分鐘左右，可以減輕疼痛。如果經常性發(fā)生抽筋，需要及時去醫(yī)院檢查原因，并針對性治療。平常可以適當補鈣，注意保暖，防止受涼。當小腿發(fā)生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向一直扳腳并堅持一分鐘或者兩分鐘以上，即可減輕抽筋的疼痛程度。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳起腳來使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節(jié)。當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾?；蛴秒p手使勁按摩小腿肚子，也可以有效的減輕小腿抽筋的癥狀。
小腿抽筋與長高沒有任何直接關系，小腿抽筋對于正在發(fā)育的年輕人主要因為體內缺鈣導致，因為年輕人生長發(fā)育過程中對體內鈣質的要求量是非常大。如果平時飲食結構太單一，就可能出現(xiàn)鈣質補充不足，從而導致缺鈣。缺鈣就會容易產生肌肉的痙攣，從而誘發(fā)抽筋。還有年輕人平時喜歡劇烈的體育鍛煉，比如籃球、足球等運動，劇烈運動后也是容易誘發(fā)抽筋原因。所以，小腿抽筋與長高沒有直接的關系，如果想明確還能不能長高，可以到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下骨齡，以及拍片觀察骨骺有沒有閉合，進一步來明確還能不能長高。小腿抽筋可不是要長高，恰恰相反，有可能是由于缺鈣引起的，而且缺鈣時間過長，會影響骨骼發(fā)育，從而影響生長。建議患者就診神經內科，進行骨密度及微量元素檢查，發(fā)現(xiàn)缺鈣后及時補鈣，同時補充維生素D3，多曬太陽，多吃含鈣質豐富的食物，比如蝦皮，豆腐，蛋黃，海鮮等。如果孩子在生長發(fā)育期出現(xiàn)無誘因膝關節(jié)疼痛。可能是生長性痛，這有可能預示著孩子要長高。
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