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時(shí)間：2021-09-09 11:38:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
有人說(shuō)，長(zhǎng)期吹空調(diào)有可能會(huì)變胖，還有可能會(huì)讓皮膚變白，那么這種說(shuō)法是否正確呢？人在出汗的時(shí)候吹空調(diào)是好還是不好呢？
天熱開(kāi)冷氣，天冷開(kāi)暖氣，室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間恒定在20多度的溫度會(huì)使得身體的新城代謝減慢，減少熱量消耗。而且，在舒適的溫度下，人們?nèi)菀拙米黄穑L(zhǎng)期以往，胖是遲早的事實(shí)。
吹空調(diào)并不會(huì)令皮膚變白。 但是許多人吹了一個(gè)夏天的空調(diào)，發(fā)現(xiàn)比沒(méi)吹空調(diào)的人還要白了，這可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，沒(méi)曬太陽(yáng)，捂白的。 但是夏天只要白天拉上窗簾不出門(mén)，即便不吹空調(diào)，皮膚表層的黑色素代謝掉了之后，皮膚很少接觸紫外線，沒(méi)有持續(xù)制造黑色素，自然而然也會(huì)變白的。
出汗時(shí)不宜吹空調(diào)，人體在正常排汗時(shí)通過(guò)汗液把身體里多余的熱量通過(guò)水分排出體外，從而達(dá)到降溫的效果。但在出汗時(shí)吹空調(diào)，寒氣進(jìn)入體內(nèi)，可能出現(xiàn)感冒、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)面癱、關(guān)節(jié)疼痛、中風(fēng)等后果。
1、吹空調(diào)時(shí)，空調(diào)房?jī)?nèi)的溫度不宜過(guò)低，設(shè)置在26-28℃是人體最適宜的溫度。?
2、每隔3-4個(gè)小時(shí)，關(guān)閉空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)，有效避免細(xì)菌的繁殖。?
3、每隔1個(gè)月清洗過(guò)濾網(wǎng)、散熱片1次，在空水道用消毒水清洗，這樣可以有效控制空調(diào)房?jī)?nèi)細(xì)菌的增生。?
4、吹空調(diào)時(shí)，盡量穿長(zhǎng)袖、開(kāi)衫或披肩，用毛毯蓋住膝蓋，防止關(guān)節(jié)受寒。?
5、每隔1個(gè)小時(shí)，活動(dòng)身體一次，可進(jìn)行搓手、伸腰、轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)等來(lái)舒展身體。當(dāng)然空調(diào)房?jī)?nèi)還可放一盆水，保持空氣的濕度。
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