時間：2019-10-18 16:40:02 編輯：本站整理 152
大家在生活中應該都聽說過龍眼吧，但是你了解龍眼嗎？今天小編就和大家一起來學習一下吧，究竟為什么吃龍眼容易上火呢，以及吃龍眼有什么好處嗎，如果你也想知道我們就一起來學習吧。
龍眼是嶺南四大佳果之一，具有甚高的藥用價值。李時珍就說過：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養(yǎng)價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管，防止血管硬化和脆性的作用。中醫(yī)認為，龍眼性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥，但如果食用龍眼過量，則會導致“龍眼病”發(fā)作，龍眼吃多后的害處;龍眼的營養(yǎng)價值很高，但由于龍眼偏溫性，吃龍眼要適量，正常人每天對龍眼營養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。
1、預防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。
2、潤肺、開胃
龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。
3、滋陰補腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。
4、安神、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。
1、糖尿病患者，因為龍眼自身含有很高的糖份，糖尿病患者多吃龍眼會加重自己的糖尿病癥狀。
2、月經過多的人，因為龍眼屬濕熱食物，吃多龍眼會加重自身的肝火，的月經過量流出，導致體質虛弱。
3、上火發(fā)炎的人，因為龍眼屬溫熱食物，多吃會加重自身的炎癥。而且多食易滯氣，引發(fā)腸胃不適。
4、懷孕的人群，因為孕婦體質大都陰血偏虛，中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此為避免流產，孕婦不宜食用。
1、龍眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
2、龍眼吃多了會引起便秘，口干等癥狀。
3、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。
4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”,造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。
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