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時(shí)間：2020-06-16 11:07:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
雞排是不少人最愛的小吃之一了，很多油炸類的食物其實(shí)都會(huì)很受歡迎的，但又恰恰因?yàn)槭怯驼ㄖ谱鞯?，也?huì)帶來(lái)一些健康影響，那么雞排吃多了會(huì)不會(huì)致癌呢？
雞排不常吃是不會(huì)致癌的，如果經(jīng)常吃或者是大量的吃，還是有致癌的可能性的。
雞排屬于油炸食品，易產(chǎn)生致癌物質(zhì) ，因?yàn)樵谟驼ㄟ^(guò)程中，產(chǎn)生大量的油污，這些油污是有害物質(zhì)，很容易在人體中致癌，對(duì)人體相當(dāng)不利。
1.產(chǎn)生了過(guò)量的有毒有害物質(zhì)
油炸食品的衛(wèi)生不可忽視。首先，用于油炸的原料不衛(wèi)生。一些非法交易者使用的原材料幾乎是壞的或者已經(jīng)壞了。其次是石油的使用是不衛(wèi)生,很多不良供應(yīng)商經(jīng)常使用地溝油來(lái)油炸食品。
2.破壞心臟健康
一項(xiàng)最新研究表明，全世界約35%的心臟病發(fā)作與油炸食品直接相關(guān)，但油炸食品中反式脂肪含量越高，心臟猝死的風(fēng)險(xiǎn)越大。
3.增加腸胃負(fù)擔(dān)，難以消化
脂質(zhì)是最難消化的。像炸雞和油條這樣的食物，雖然它們會(huì)讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)感到飽，但大量的脂肪和卡路里會(huì)嚴(yán)重影響人類健康。此外，油炸食品通常是硬的，會(huì)傷害我們的軟腸和胃。
4.誘發(fā)癌癥
油中的不飽和脂肪酸在反復(fù)高溫加熱后會(huì)產(chǎn)生一種劇毒的聚合物，這是非常受歡迎的。此外，像炸雞排這樣的油炸食品也會(huì)加入亞硝酸鹽，以防止腐蝕和顏色的出現(xiàn)。如果長(zhǎng)期食用，就會(huì)有患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
1雞胸肉片成片，用刀背輕輕兩面拍松，這樣炸出來(lái)的肉不會(huì)硬。拍的時(shí)候不要太狠了，不然肉容易散的。
2加料酒和鹽腌30分鐘，也可以加點(diǎn)胡椒或者孜然，不過(guò)我喜歡原味的。
3雞排兩面先拍上玉米淀粉，玉米淀粉炸出來(lái)的脆，再裹上蛋液。
4最后再裹面包糠，雞排裹好各種粉后，要盡快炸，不然糊容易和雞塊分離。
5五成熱油溫下鍋，即筷子下去冒小泡，馬上調(diào)中小火，炸到兩面金黃?；鸩荒芴?，不然外面焦了里面可能沒(méi)熟。
6雞排切小塊，開吃啦，沾番茄醬更美味哦。
1、雞排腌制的時(shí)間長(zhǎng)一些更加入味，提前一夜腌制會(huì)更好吃。
2、炸雞排的火不要太大，否則里面不熟外皮就已經(jīng)糊了。
3、搭配食用時(shí)蕃茄醬也可以換成椒鹽或是咖喱的，味道都棒。
4、炸過(guò)的油，趁油熱將殘?jiān)^(guò)濾干凈，可以重復(fù)再用。
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