時間：2021-11-24 10:08:16 編輯：5號網-jj 476
伊利純牛奶是我們大家很多人都喝過的一種牛奶，其營養(yǎng)價值是非常高的，對我們的身體也是有非常多的好處的，那么我們便了解一下伊利純牛奶的功效與作用？伊利純牛奶喝了會發(fā)胖嗎？
伊利純牛奶屬于市面上販賣的眾多的純牛奶中的一種。其中含有大量的蛋白質，還有非常豐富的氨基酸?？梢源龠M人體組織的代謝，可以在一定程度上補充身體所需要的熱量。而且這種伊利純牛奶之中的脂肪為可溶性脂肪酸，非常容易被人體所吸收，有一定的鎮(zhèn)靜安眠的功效，并且可以潤滑腸道。對于便秘現象有很好的輔助治療作用。其中還含有大量的鈣離子，孩子喝完之后可以有助于骨骼的生長。牛奶被人們稱為白色血液，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。綜上所述，牛奶是營養(yǎng)豐富的飲品，任何品牌奶粉都可以飲用的。
喝牛奶不會導致發(fā)胖的。肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫(yī)學 研究證實，身體需要定量的鈣，血液里若沒有鈣的穩(wěn)定供應，身體就會釋放出 一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發(fā)胖。牛奶并非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般占3．4％ 左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放 9千卡熱量。如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70 千卡左右的熱量。肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代 謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。
伊利純牛奶一般是2.5-3元一盒。
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包裝好的牛奶，是經過殺菌處理的，可以用熱水托熱或者倒出來用微波爐加熱。如果是鮮牛奶可以用明火加熱，要注意加熱溫度不能太高，最好控制在90多度持續(xù)5分鐘左右就可以了，另外要注意攪拌。不然底部會沾鍋的。每天早晨喝上一杯熱牛奶對身體是有好處的，因為牛奶當中的營養(yǎng)成分是比較多的，可以起到補鈣的作用，還可以補充身體所需的各種營養(yǎng)成分，而且也可以選擇一些新鮮的牛奶，可能也會更好一些。
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