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孫龍連說6個(gè)對(duì)不起:摔倒是我的錯(cuò) 短道速滑摔倒了還能繼續(xù)嗎

時(shí)間：2022-02-17 07:51:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

在最近的短道速滑5000米比賽中孫龍意外摔到，最后取得了第五的成績，對(duì)此孫龍連連道歉，這是什么情況？短道速滑摔倒之后還能在繼續(xù)比賽嗎？

孫龍連說6個(gè)對(duì)不起:摔倒是我的錯(cuò)

2月16日短道速滑5000米接力決賽中，孫龍意外摔倒，中國隊(duì)最后獲得第五。當(dāng)晚，孫龍發(fā)微博道歉：今天摔倒是我著急銜接導(dǎo)致的，都是我的錯(cuò)，沒有任何借口。自從我進(jìn)了國家隊(duì)，無時(shí)無刻都想著可以代表中國出戰(zhàn)。可是今天由于我的失誤，所有人的努力都白費(fèi)了。我真的對(duì)不起我的隊(duì)友，對(duì)不起我們的教練組和整個(gè)團(tuán)隊(duì)，對(duì)不起所有喜歡短道速滑的冰迷，對(duì)不起一直相信我并且對(duì)我寄予厚望的家人和朋友，但我最最對(duì)不起的是培養(yǎng)我的祖國。我讓大家失望了，我會(huì)接受大家所有的批評(píng)，真的很對(duì)不起！

孫龍連說6個(gè)對(duì)不起:摔倒是我的錯(cuò) 短道速滑摔倒了還能繼續(xù)嗎

短道速滑摔倒了還能繼續(xù)嗎

在短道速滑中摔倒是十分常見的，摔倒不等同于犯規(guī)，在沒有犯規(guī)的情況下摔倒后選手仍然可以繼續(xù)比賽。

孫龍連說6個(gè)對(duì)不起:摔倒是我的錯(cuò) 短道速滑摔倒了還能繼續(xù)嗎

短道速滑怎么學(xué)

1.短道速滑其實(shí)是對(duì)于自己的速度,力量,平衡性都是要求很高的一種運(yùn)動(dòng),我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都是需要掌握這樣的基礎(chǔ)。

2.訓(xùn)練方式是以訓(xùn)練自己的腿部的肌肉為主的,所以我們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候,是需要去把握比較好的技巧的。

3.訓(xùn)練的時(shí)候,我們以長短跑為自己的體能的綜合性的訓(xùn)練,長跑能鍛煉我們的耐力,并且能很好的去儲(chǔ)存體能。

4.短跑則是能提升我們?cè)诙虝r(shí)間的鍛煉的時(shí)候自己的爆發(fā)速度,所以短跑是能很好的鍛煉的,這個(gè)是需要去多練習(xí)。

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短道速滑怎么收刀

彎道技術(shù)是輪滑技術(shù)難點(diǎn)，而且要求有比較高的技術(shù)動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者，還是先練習(xí)向左方向轉(zhuǎn)彎為宜。

1、雙腳平行轉(zhuǎn)彎法:

動(dòng)作要領(lǐng)是：在滑進(jìn)中如果要向左轉(zhuǎn)彎，首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝關(guān)節(jié)屈曲，左腳稍前、右腳稍后。左腳外輪、有腳內(nèi)刃用力向轉(zhuǎn)彎的反方向蹬地。身體向左傾斜，兩腳平行的向左邊劃兩條“弧線”，轉(zhuǎn)彎即可完成。雙足滑行向左轉(zhuǎn)彎時(shí)，應(yīng)向前滑行幾步以后。利用慣性兩腳平行著冰，做出身體向左傾斜的動(dòng)作，成為雙足向左滑行的大曲線(弧線)。體重主要放在左腳上。右腳起輔助作用。

2、雙腳平行短步蹬地轉(zhuǎn)彎法:

動(dòng)作要領(lǐng)是：

(1)保持雙腳平行轉(zhuǎn)彎的姿勢。

(2)向左轉(zhuǎn)彎時(shí)，重心要往左側(cè)傾倒。

(3)左腳外刃、右腳內(nèi)刃交替往右側(cè)蹬，改變前進(jìn)方向。兩腳蹬一步往左移進(jìn)一點(diǎn)，通過多次交替使身體在快速中轉(zhuǎn)向左側(cè)。在上述動(dòng)作基礎(chǔ)上，將重心完全移到左腳上，右腳抬離冰面并在體側(cè)不斷地以內(nèi)刃向側(cè)蹬冰，左腳連續(xù)做短切線。形成了向左轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。

3、壓步轉(zhuǎn)彎法:

動(dòng)作要領(lǐng)是：

(1)保持向左轉(zhuǎn)彎的姿勢不變，當(dāng)有腳內(nèi)輪向右側(cè)蹬去時(shí)，身體重心應(yīng)落在左腿并支撐滑行。

(2)身體前傾并向左側(cè)倒，右腳蹬地結(jié)束后，迅速將右腳提到左腳前左側(cè)，并支撐全身的重心。左腳用外刃向右腿下交叉蹬過去，然后將左腳迅速移到右腳前內(nèi)側(cè)，變成支撐腿，這樣一右一左為一個(gè)交叉壓步。根據(jù)彎道的大小，速度的快慢應(yīng)進(jìn)行多次重復(fù)。

(3)在彎道壓步時(shí)，身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動(dòng)作，左臂前后小擺動(dòng)，右臂側(cè)后大擺動(dòng)，向前時(shí)屈肘。

(4)身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關(guān)系，速度越快身體傾斜度越大。當(dāng)身體向左傾斜，左腳支持滑進(jìn)時(shí)，右腳蹬冰后迅速移向左腳前方落冰，左腳以外刃蹬冰。此時(shí)身體仍保持向左側(cè)傾斜．右腳支撐體重并以內(nèi)刃滑行；兩膝彎曲，重心下降。

4、出彎道時(shí)滑跑的動(dòng)作要領(lǐng):

1）出彎道的第一步應(yīng)該是左腳。當(dāng)左腳準(zhǔn)備出彎道時(shí)，在支撐滑進(jìn)時(shí)，逐步由外刃過渡到全輪著地。

2）右腿隨左腳四輪著地時(shí)，向前引腿。

3）當(dāng)左腳兩內(nèi)輪著地開始蹬地時(shí)，右腳向前送出，兩內(nèi)輪著地。

4）當(dāng)左腳兩外輪蹬地結(jié)束，右腳用兩外輪支撐向前滑進(jìn)。彎道滑跑結(jié)束?！枺憾痰赖胖钡脑?，會(huì)不會(huì)因速度過快而失去平衡呢？

短道速滑的彎道半徑非常小，比賽是應(yīng)該是盡早出彎道，不可能用全力。請(qǐng)注意短道選手的彎道多用右腿，即不用在彎道時(shí)加速，否則會(huì)因速度太快而甩出去。這點(diǎn)與大道速滑不同?，F(xiàn)在大道速滑比賽因使用了分離式冰刀，速度比以前更快了，500米第二個(gè)彎道有的選手也會(huì)因速度太快而甩出去。

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