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æœç´¢ç†±è©žï¼šTFå£ç´… AHC ç´ é¡éœœ YSL
ç•¶(dÄng)å‰ä½ç½®ï¼šé¦–é > 養(yÇŽng)生 > 食療
時(shÃ)間:2017-10-17 14:35:09 ç·¨è¼¯ï¼šæœ¬ç«™æ•´ç† 1824
æµ·è £å屬于海產(chÇŽn)å“ï¼Œè€Œä¸”ä¸€èˆ¬é€€æ½®åŽæ˜¯æŒ–æµ·è £å的最佳時(shÃ)å€™ã€‚é‚£ä¹ˆï¼Œæµ·è £åæ˜¯å¯’æ€§çš„å—Žï¼Ÿæµ·è £åæ˜¯è’¸é‚„是煮好åƒï¼Ÿ
是寒性食物。
æµ·è £å味咸,微寒。æ¸è‚ã€è†½ã€è…Žç¶“(jÄ«ng)。 å¹³è‚æ¯é¢¨(fÄ“ng)è—¥;養(yÇŽng)陰藥。
無論從營養(yÇŽng)å’Œé®®ç¾Žç¨‹åº¦ä¸Šä¾†èªªï¼Œæµ·è £å蒸著åƒéƒ½è¦æ¯”煮著åƒå¥½å¾—多,除éžä½ 是想用海礪ååšæ¹¯ã€‚å› ?yà n)æ¥¹ï¼¯çŠ é‡‰è°¥èŸ®å€ª^程ä¸ï¼Œå…¶èº«é«”å…§(nèi)的湯æ±ã€ç‡Ÿé¤Š(yÇŽng)和鮮味物質(zhì)很容易æµå¤±åˆ°æ°´é‡Œï¼Œå› æ¤ç…®å‡ºçš„æµ·è £åæ—¢ä¸å¥½åƒï¼Œé®®å‘³å’Œç‡Ÿé¤Š(yÇŽng)æå¤±ä¹Ÿæ¯”較大。
æ—¢ä½¿æˆ‘å€‘ç”¨è’¸çš„æ–¹æ³•ä¾†åšæµ·è £åï¼Œä¹Ÿè¦æ³¨æ„æŠŠæµ·è £åçš„è¼ƒå¤§çš„é‚£ä¸€é¢æ®¼æœä¸‹æ“ºæ”¾ï¼Œé˜²æ¢è’¸å‡ºçš„æ¹¯æ±æµå¤±æŽ‰ã€‚
è’œè“‰ç²‰çµ²è’¸æµ·è £å
ææ–™ï¼šæµ·è £å10åªã€ç²‰çµ²é©é‡ã€è’œè“‰é©é‡ã€è¾£æ¤’å°‘é‡ã€ç”ŸæŠ½å°‘許ã€é¹½å°‘許ã€èŠ±ç”Ÿæ²¹å°‘è¨±æ¥é©Ÿï¼š
1ã€ç”¨å°åˆ€æŠŠæµ·è £å肉與殼分離,用清水洗干凈åŽç”¨æŠŠè‚‰æ”¾å›žæ®¼é‡Œæ“ºå¥½;2ã€è’œé ,紅辣椒分別垛好。熱油é‹å€’入蒜é ã€ç´…辣椒爆香,倒入å°è¨±ç”ŸæŠ½ã€é¹½èª¿(dià o)味;3ã€ç²‰çµ²é (yù)æ—©å…©å°æ™‚(shÃ)泡軟,剪æˆå°æ®µé‹ªåœ¨æµ·è £å上é¢;4ã€å°‡çˆ†é¦™çš„蒜蓉辣椒分別鋪在粉絲上,整碟放進(jìn)é‹é‡Œè’¸10分é˜;5ã€ç¾Žå‘³çš„è’œè“‰è¾£æ¤’ç²‰çµ²è’¸æµ·è £å出é‹å•¦ã€‚
æ¸…è’¸æµ·è £å
ææ–™ï¼šæµ·è £å500gã€æ²¹é©é‡ã€å°é¦™è”¥é©é‡ã€è’¸éšè±‰æ²¹é©é‡ã€è’œèŒ¸é©é‡ã€è’œèŒ¸å‰è¾£æ¤’é©é‡æ¥é©Ÿï¼š
1ã€è³¼è²·æ–°é®®çš„æµ·è £å,把æ¯å€‹(gè)æµ·è £å用洗èœçš„åˆ·åæ¸…洗干凈;2ã€æŠŠå°é¦™è”¥å’Œè’œèŒ¸å‰ç¢Ž;3ã€é‹ç½®ç«ä¸ŠåŠ å…¥è‰²æ‹‰æ²¹;
4ã€æ²¹æº«3至4æˆç†±æ™‚(shÃ)放入å°é¦™è”¥ç¢Žå’Œè’œèŒ¸ç‚¸é¦™;
5ã€ç„¶åŽåŠ å…¥é©é‡çš„è’¸éšè±‰æ²¹(è¦å°‘åŠ );
6ã€åР入少é‡çš„æ–™é…’;
7ã€ç„¶åŽç››å‡ºæ”¾å°ç¢—ä¸å¾…用;
8ã€é€™æ™‚(shÃ)æŠŠæ¸…æ´—å¹²å‡ˆçš„æµ·è £åæ”¾å…¥æº–(zhÇ”n)å‚™å¥½çš„ç± å±œä¸ã€‚大ç«è’¸åˆ¶5分é˜å³å¯;9ã€ç„¶åŽæŠŠæ¯å€‹(gè)æµ·è £å的殼打開,é€å€‹(gè)澆上料æ±ï¼Œæ’’上極少é‡çš„蒜茸å‰è¾£æ¤’,å³å¯!
ä¸é†«(yÄ«)èª(rèn)ç‚ºï¼Œæµ·è £åçš„åŠŸæ•ˆä¸»è¦æœ‰ï¼šæ–‚é™°ï¼Œæ½›é™½ï¼Œæ¢æ±—ï¼Œæ¾€ç²¾ï¼ŒåŒ–ç—°ï¼Œè»Ÿå …(jiÄn)。治驚癇,眩暈,自汗,盜汗,éºç²¾ï¼Œæ·‹æ¿ï¼Œå´©æ¼ï¼Œå¸¶ä¸‹ï¼Œç˜°ç–¬ï¼Œç™ç˜¤ã€‚ç”¨äºŽé©šæ‚¸å¤±çœ ï¼Œçœ©æšˆè€³é³´ï¼Œç˜°ç™˜ç—°æ ¸ï¼Œç˜•ç—žå¡Šï¼Œè‡ªæ±—ç›œæ±—ï¼Œéºç²¾å´©å¸¶ï¼Œèƒƒç—›æ³›é…¸ã€‚ç”¨æ¯”è¼ƒé€šä¿—çš„èªžè¨€ä¾†èªªï¼Œæµ·è £åä¸»è¦æœ‰å¦‚下七種功效。
æµ·è £å的作用
1ã€å¼·(qiáng)è‚解毒
æµ·è £åçš„è‚ç³–å…ƒå˜åœ¨äºŽå„²è—能é‡çš„è‚臟與肌肉ä¸ï¼Œèˆ‡ç´°(xì)胞的分裂ã€å†ç”Ÿã€ç´…è¡€çƒçš„æ´»æ€§åŒ–都有著很深的關(guÄn)系,å¯ä»¥æé«˜è‚功能,æ¢å¾©(fù)疲勞,增強(qiáng)體力。
åœ¨æµ·è £å䏿‰€å«æœ‰çš„牛磺酸å¯ä»¥ä¿ƒé€²(jìn)膽æ±åˆ†æ³Œï¼ŒæŽ’é™¤å †ç©åœ¨è‚臟ä¸çš„䏿€§è„‚肪,æé«˜è‚臟的解毒作用。
2ã€æé«˜æ€§åŠŸèƒ½
æµ·è £å體內(nèi)嫿œ‰å¤§é‡åˆ¶é€ ç²¾åæ‰€ä¸å¯ç¼ºå°‘的精氨酸ã€èˆ‡å¾®é‡å…ƒç´ äºžé‰›ã€‚ç²¾æ°¨é…¸æ˜¯åˆ¶é€ ç²¾åçš„ä¸»è¦æˆåˆ†ï¼Œäºžé‰›ä¿ƒé€²(jìn)è·çˆ¾è’™çš„åˆ†æ³Œã€‚ç‰¹åˆ¥è¦æ³¨æ„çš„æ˜¯ï¼Œç”·åæ¯æ¬¡å°„ç²¾éƒ½æœƒå¤±åŽ»1——2mg的亞鉛,如果亞鉛ä¸è¶³ï¼Œç²¾å數(shù)é‡å°±æœƒæ¸›å°‘,性功能也會隨之下é™ã€‚
å¦å¤–ï¼Œç¡’ä¹Ÿæ˜¯åˆ¶é€ ç²¾åæ‰€ä¸å¯ç¼ºçš„å¾®é‡å…ƒç´ ã€‚é›–ç„¶å‹ƒèµ·èˆ‡å°„ç²¾çš„ä¸æ¨žç¥žç¶“(jÄ«ng)在脊椎上é¢ï¼Œå¯æ˜¯è„Šæ¤Žçš„é‹(yùn)作與ç¶ä»–命12廿œ‰è‘—很深的關(guÄn)ç³»ã€‚å› æ¤é£Ÿç”¨æµ·è £åå¯ä»¥æé«˜æ€§åŠŸèƒ½ã€‚æ€§åŠŸèƒ½ä¸‹é™ã€é™½ç—¿ã€å‰åˆ—è…ºè…«å¤§ã€æ€§å™¨å®˜ç™¼(fÄ)育ä¸å…¨ç‰ç”·æ€§ç–¾ç—…,在很多情æ³ä¸‹éƒ½æ˜¯å› ?yà n)é–¬å—Uä¸è¶³è€Œå¼•起的。
3ã€æ·¤è¡€å‡ˆåŒ–
ååˆ†ç²˜ç¨ ï¼Œé›£äºŽæµå‹•的血液在ä¸é†«(yÄ«)ä¸è¢«ç¨±ç‚ºæ·¤è¡€ï¼Œæ˜¯è¬ç—…çš„æ ¹æºã€‚è‚功能低下會引起淤血ã€è¡€ä¸è†½å›ºé†‡é«˜çš„話,?;撬峥梢æºé¾ M(jìn)分解è‚臟ä¸çš„è†½å›ºé†‡ï¼Œéš¨åŽæŽ’æ³„å°±æœƒå¢žåŠ ï¼Œè€Œè¡€ä¸è†½å›ºé†‡çš„å«é‡å°±æœƒé™ä½Žã€‚從以上所說就å¯ä»¥çœ‹å‡ºï¼Œæµ·è £åçš„?;撬釋τè°è›´å‚ºî€•î‰a(chÇŽn)生的動脈硬化,和隨之引發(fÄ)的狹心癥ã€å¿ƒè‚Œæ¢—塞ã€è…¦æ¢—塞都有很好的é (yù)防作用。
4ã€æ¢å¾©(fù)疲勞
身體里疲勞物質(zhì)(乳酸)ç©ç´¯åŽï¼Œå°±æœƒæ„Ÿåˆ°ç–²å‹žã€‚èƒ½é‡æºçš„è‘¡è„ç³–åœ¨ç‡ƒç‡’åŽæœƒç”¢(chÇŽn)生乳酸,而引起肩膀疼ã€è‚Œè‚‰ç–¼ã€é ç–¼ç‰ç™¥ç‹€ã€‚血液æµå‹•的所有器官都會產(chÇŽn)生乳酸,而所有的乳酸都是通éŽè‚臟來處ç†ï¼Œå› æ¤è‚臟是å¦å¥åº·å°äºŽäººé«”是相當(dÄng)é‡è¦çš„。
åœ¨æµ·è £åä¸å«æœ‰çš„æ°¨åŸºé…¸å¯ä»¥æé«˜è‚臟的機(jÄ«)èƒ½ã€æŠ‘åˆ¶ä¹³é…¸çš„ç©è“„ï¼Œå¹«åŠ©åŠ å¿«ç–²å‹žçš„æ¢å¾©(fù)與體力的增進(jìn)。å¦å¤–ï¼Œæµ·è £åä¸çš„?;撬崤cè‚ç³–å…ƒä¸åƒ…å¯ä»¥å¹«åŠ©è‚‰é«”ä¸Šç–²å‹žçš„æ¢å¾©(fù)åŒæ™‚(shÃ)å°ç²¾ç¥žä¸Šç–²å‹žçš„æ¢å¾©(fù)也是å分有效的,內(nèi)å› æ€§æŠ‘éƒç™¥çš„æ”¹å–„與視力æ¢å¾©(fù)的作用也已經(jÄ«ng)得到了èª(rèn)å¯ã€‚
5ã€æ»‹å®¹é¤Š(yÇŽng)é¡
å¤ä»£ä¸é†«(yÄ«)æ›¸ä¸Šè¨˜è¼‰ã€Žæµ·è £åå¯ä»¥å¢žé€²(jìn)女人的氣血,滋容養(yÇŽng)é¡ã€ã€‚æµ·è £åå› ?yà n)楹需F與銅,å°äºŽå¥³æ€§ç‰¹æœ‰çš„éµç¼ºä¹æ€§è²§è¡€çš„æ²»ç™‚是最相當(dÄng)有效的。
æµ·è £å嫿œ‰å¤§é‡ã€å¤§å¤šæ•¸(shù)人體內(nèi)都缺ä¹çš„äºžé‰›ã€‚å› æ¤é£Ÿç”¨æµ·è £åå¯ä»¥é˜²æ¢çš®è†šå¹²ç‡¥ï¼Œä¿ƒé€²(jìn)皮膚的新陳代è¬ï¼Œåˆ†è§£çš®ä¸‹é»‘è‰²ç´ ï¼Œç”¢(chÇŽn)生白里é€ç´…çš„å¬Œå«©çš®è†šã€‚å› ?yà n)æ¦æ¢¢æºé¾ M(jìn)æ¿€ç´ çš„å½¢æˆèˆ‡åˆ†æ³Œï¼Œå› æ¤å°ç”Ÿç†ä¸èª¿(dià o)ã€ä¸å¦Šç™¥ã€æ›´å¹´æœŸéšœç¤™ç‰ä¹Ÿæœ‰å¾ˆå¥½çš„療效。
6ã€æé«˜å…ç–«
æµ·è £å被稱作‘海里的牛奶’,富å«å分優(yÅu)良的蛋白質(zhì),è‚ç³–å…ƒã€ç¶ç”Ÿç´ 與礦物質(zhì)ã€å«æœ‰å八種以上的氨基酸,在這些氨基酸ä¸å¯Œå«å¯ä»¥åˆæˆæŠ—酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸ã€ç³–è† )ã€‚é£Ÿç”¨æµ·è £ååŽï¼Œåœ¨äººé«”å…§(nèi)åˆæˆè°·èƒ±ç”˜è‚½ï¼Œé™¤å޻體內(nèi)çš„æ´»æ€§é…¸ç´ ï¼Œæé«˜å…疫力,抑制衰è€ã€‚åŒæ™‚(shÃ),亞鉛ä¸åƒ…å¯ä»¥æŠ‘制細(xì)胞的è€åŒ–,還å¯ä»¥ä¿ƒé€²(jìn)新陳代è¬ã€‚
7ã€ä¿ƒé€²(jìn)新陳代è¬
手腳時(shÃ)常感到å‡å†·ï¼Œç‰¹åˆ¥æ˜¯å†¬å¤©ï¼Œå³ä½¿é€²(jìn)了被窩里,手腳也很難暖和起來,這時(shÃ)就連ç¡è¦ºä¹Ÿç¡ä¸å¥½ã€‚æµ·è £åä¸å«æœ‰çš„æ°¨åŸºé…¸ï¼Œäºžé‰›ç‰ç¤¦ç‰©è³ª(zhì)å’Œç¶ç”Ÿç´ ,會使血液的循環(huán)得到改善,女性的大敵,冷血癥與低血壓也會得到改善。
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è’¸æµ·è £å多長時(shÃ)é–“ è’¸æµ·è £å多久å¯ä»¥ç†Ÿæµè§ˆ:3468
åƒå¹²æµ·è £çš„好處 ç‚¸æµ·è £çš„é¢ç²‰æ€Žä¹ˆèª¿(dià o)æµè§ˆ:1万+
æ¸…è’¸æµ·è £å¹²æ€Žä¹ˆåšå¥½åƒ åƒå¹²æµ·è £è¦æ³¨æ„什么
æµ·è £å¹²é‡Œé¢é»‘色能åƒå—Ž æµ·è £å¹²é‡Œé¢è‡Ÿçš„æ€Žä¹ˆæ´—
æµ·è £å冷è—é‚„æ˜¯å†·å‡ æµ·è £å冷è—能放多久
æµ·è £å蒸了ä¸å¼µå˜´æ˜¯ä»€ä¹ˆåŽŸå› æµ·è £å用什么é‹è’¸å¥½
æµ·è £å¹²ç™¼(fÄ)霉了還能åƒå—Ž è¦åˆ†å…·é«”情æ³
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